시금치의 장점 썸네일형 리스트형 시금치의 효능 및 보관방법 텃밭 시금치 수확했습니다 안녕하세요 호스토리입니다. 오늘은 시금치를 수확하게 되어서 시금치의 효능 및 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 급하신 분들은 글의 제일 하단에 요약한 부분을 보길 바랍니다. 시금치는 뽀빠이가 먹는 야채이기도 합니다. 그만큼 몸에 좋다는 의미로 만화에서도 먹습니다. 그럼 어디에 좋은지 한번 보도록 하겠습니다. 시금치는 완전 영양 식품입니다. 비타민C가 풍부하게 들어있고, 빈혈에 좋은 철분과 치매예방에 좋은 엽산이 다량 함유되어 있습니다. 엽산은 치매예방뿐 아니라 기형아 출생 위험도 낮춰주는 기능을 합니다. 노인 및 임산부에게 좋은 채소라고 할 수 있습니다. 물론 남녀노소 누구에게나 좋은 채소입니다. 그리고 뿌리 부분을 잘라내고 먹는 분들도 있지만 뿌리 부분은 몸에 좋지 않은 요산을 분해하여 배출하는 .. 더보기 이전 1 다음